心脏病是致死率较高的一项疾病，且患病人群越来越向年轻人群靠拢，不同类型的心脏病会有不同的表现，但其本质都归结为最常见的循环系统疾病。生活作息不规律，休息时间过少，休息质量过低都会引起心脏类的疾病。所以由休息不好引起的心脏不舒服就需要注意生活作息了，保证睡眠，注意饮食。
一、休息不好心脏不舒服怎么办
1、合理的膳食，搭配低热量、低脂、低胆固醇、低盐的食物。多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物，保持大便通畅。避免暴饮暴食，注意少食多餐。
2、尽量维持一个充足的睡眠，提高睡眠质量，提升睡眠深度。注意作息时间，避免熬夜和长时间的劳累，以免对心脏造成压力。
3、适当运动，进行外出活动，呼吸新鲜空气，多做有氧运动，加强身体锻炼，提升身体素质。
4、注意生活习惯，避免不合理的生活兴趣，保持一个相对宁静的生活环境。
二、心脏病的简单护理
1、外出活动时，不做剧烈的运动，而且要随身带上药物。
2、定期去医院做检查，进行胸透CT等常规心脏病审查。
3、提升自己的生活品质，避免不必要的劳累。
4、保持积极的心态，生活作息听从医上的安排。
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