血压是人体最基本的生命体征之一，健康正常人的血压处于120/80mmHg以下是最理想的，最有利于各项生理活动的进行，且不会对血管等组织器官带来损伤。但并不能理解为血压就是越低越好，通常血压的正常下限是90/60mmHg，如果超过了这个下限，即可判定为是低血压，低血压对人体也是有很大危害。血压100~60正常吗?照临床医学的标准来看，这是非常理想的血压值。
影响血压变化有哪些因素
1、 人体血压受很多因素的影响，比如遗传因素、生活方式因素、环境因素等等。
2、 血压会随年龄的增长组织器官不断老化而引起的血压升高，也就是说老年人的血压标准会比年轻人要放宽一些，一般在150/90都是正常现象。
3、 人与人之间存在个体差异，血压随年龄的变化并非完全一样， 140/90mmHg的高血压诊断标准是基于95%的人群的血压状况而制定的，如果有人长期血压处于90/60mmHg水平，但是猛然血压升高到130/80mmHg时，那么就需要查找原因积极治疗了。
如何维持血压理想值
1、 注意低盐低脂饮食习惯，平日可以多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
2、 养成规律的生活习惯，尽可能不要熬夜，不要过度疲劳，保证睡眠。
3、 配合适量的运动，把体重控制在合理范围，同时要注意增强身体的免疫力。
4、 注意情绪稳定，保持心态平和，不要随意生气，减少情绪波动。
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