血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关，而且与年龄有关。在医学上血压分为收缩压和舒张压，收缩压在35岁的青年人群身上，应该表现为90~120mmhg，舒张压应该在60~90mmhg这个范围，就属于最理想的血压范围，就算稍微超出一点也不用太过担心，是不会对人们生活造成任何影响。当然血压检测时间最好在晨起的静止状态下测量，这是一个相对于最准确反映血压的数值。
血压增高有什么危害
1、 高血压会使人体血脂代谢紊乱，让高血脂等心血管疾病的危险性、发病率显著的增加。
2、高血压会导致左心室肥厚和心肌梗塞，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，高血压常见的病症就是心力衰竭。而且高血压还是冠心病的诱发原因之一。
3、长时间高血压没有医治，可导致肾功能衰竭。
血压不正常怎么办
1、 在生活中要保持心情舒畅，减少情绪波动。
2、 饮食上要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃容易消化和吸收的高蛋白、高维生素、高纤维的食物，如蔬菜,水果,瘦肉,鱼等。尽量不吃高胆固醇、高脂肪、以及难消化和吸收的食物，如动物脂肪,动物内脏,油炸食品等。
3、 要养成坚持锻炼的好习惯。但是锻炼的方式需要根据自己的实际情况来进行锻炼，不能过激。
4、 养成规律的作息习惯，避免过度劳累以及受凉。
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