在日常生活中有很多患者都会在熬夜之后出现肚子疼拉肚子的现象，这种状况的发生与熬夜过度疲劳所产生的肠胃不适有着很密切的联系，如果在平时生活中就经常存在消化不良以及胃疼胃部不舒服的现象，那么熬夜之后就会很容易出现腹泻或者其他急性胃肠道疾病。此外，熬夜之后胃肠功能紊乱的可能性也很大，这跟作息不规律，精神焦虑，心理压力大等状况也是密不可分。
要想改善熬夜拉肚子的症状应注意哪些
1、大平时应该多补充一些优质蛋白质，这样才可以有效消除疲劳，并提高大脑以及肌肉的工作效率，比如在日常饮食中可以多吃奶制品及蛋制品等食物，用来及时为人体补充足够的能量，改善拉肚子的症状。
2、经常熬夜是非常容易缺乏各类维生素的，而维生素可以有效促进机体对钙，锌等微量元素的吸收，并提高机体的免疫系统功能，这对人体肠胃功能的正常运转具有一定的帮助，因此适量补充维生素有助于改善拉肚子症状。
3、经常熬夜会导致在晚上的时候胶原蛋白流失过多，从而导致人体的免疫功能下降，时间长了就会出现熬夜拉肚子的现象，因此若经常熬夜需要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，可以改善熬夜后拉肚子的状况。
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