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低血压60到80正常吗

来源:医联媒体

正常人血压范围收缩压是140~90.舒张压是60~90.低血压60到80正常属于正常血压范围的标准。人体血液的流动,让血压是一个动态变化值,血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关,而且还受到神经、体液等因素的影响,年龄、季节、气候等客观因素也会影响血压,如:运动、吃饭、情绪变化、大便等均会导致血压的升高,而睡眠状态下则会使血压下降。

引发血压增高的原因都有哪些

1、 吃盐多是我国高血压发病的主要因素

2、 不良的生活习惯,如:抽烟、喝酒等都是导致高血压发生的原因。

3、 工作压力,情绪紧张,脑力劳动者发生高血压的情况比较多见。

如何预防高血压

1、 保持良好心态,保持心情愉快,少生气,少发脾气,不要加重心理负担。

2、 日常生活中养成规律作息规律,注意劳逸结合,保持睡眠时间充足,提高睡眠的质量。

3、 饮食方面要尽可能的清淡,低盐、低动物脂肪饮食为主,避免进富含胆固醇的食物,不吃辛辣刺激食物。多吃高蛋白、高纤维素的食物,多吃新鲜的绿色蔬果,豆制品、瘦肉、鱼、鸡等。

4、 养成做好血压的自我检查,发现血压异常情况立即就医检查,找到发病原因。

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