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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
根据宝宝的生长发育特点，自宝宝6个月后可以适当添加辅食，辅食的种类从少到多，最早的辅食是米糊，过后宝宝可以添加水果、蔬菜、肉类。山竹是一种不错的水果，10个月的宝宝可以适当吃一些，山竹可以清热去火，是宝宝降体内火气非常不错水果之一。但是10个月的宝宝吃山竹不能过量，因为山竹是量刑，吃得多了容易导致宝宝腹泻。
吃山竹有什么好处
1、山竹性寒凉，吃山竹可以下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。
2、山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，吃山竹有生津止渴的功效。
3、山竹有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，同时山竹中含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用。
4、山竹果肉中含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对人体有很好的补养作用，尤其是体弱、病后、营养不良的人群食用山竹都有很好的调养作用。
宝宝吃山竹的注意事项
1、山竹果肉性寒，体质虚寒的宝宝要少吃，更要注意避免与其他寒凉食物同食，如豆浆、苦瓜、白菜、冬瓜等。
2、山竹中的糖分较高，肥胖的宝宝要少吃，儿童糖尿病患者应忌食山竹。
3、山竹亦含有较高的钾，患有肾病及心脏病的宝宝也应该少食用。
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