便秘是很多人都出现的情况，在便秘的影响下可能很长时间都没有粪便排泄出来，食物消化之后这些代谢产物没能及时排泄出来，有可能会导致肠道功能受影响。此外，这些垃圾废物如果没有第一时间排泄，患上疾病的概率也会明显增高。
因此，便秘出现之后应该通过合理的方式进行改善，同时还要避开一些误区，否则很难让便秘情况得到改善。便秘出现之后有哪些误区需要及时避开呢？
1、吃香蕉就可以改善便秘
很多人在便秘症状出现后认为单纯进食香蕉就可以改善便秘，虽然香蕉中确实含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速粪便排泄，但是并非所有类型的便秘吃香蕉都是有效果的。
部分人的便秘跟肠道梗阻有关，如果不对症处理有可能会带来负面影响，而单纯进食香蕉，大量进食香蕉，这样粪便也无法及时排泄出来，甚至导致原有的便秘更加严重。因此，出现便秘这种表现之后不能够盲目认为香蕉就有改善便秘的效果而大量进食。
2、便秘不能吃主食
出现了便秘表现，很多人还容易陷入误区，认为便秘出现之后不能够进食主食，这种想法也是错误的。在便秘影响下主食也要适当进食，因为主食能够提供能量，维持正常的生命活动。
很多人在便秘出现之后就大量进食蔬菜和水果，主食没有适当补充，有可能会让便秘情况更加明显。而且这些主食摄入过少还容易导致粪便在直肠中存留的时间延长，水分被吸干之后便秘情况会更加明显。因此，便秘情况发生后也要适当进食主食。
3、大量喝水可以改善便秘
便秘带来的负面影响是比较明显的，需要通过合理的方式进行改善。很多人便秘情况发生之后就大量喝水，认为喝水对便秘就有帮助，因此一次性过量饮水，其实这种行为也是不提倡的。
食物中已经有部分水分可以为人体提供，很多人便秘的出现并不是缺乏水分引起，如果没有了解原因之后盲目大量喝水，反而容易出现肾脏负担加重的情况，而且一次性饮水过多还容易出现细胞水中毒这种表现。因此，便秘发生之后一些误区不能够陷入，应该适当饮水即可。
4、便秘就要用药治疗
很多人在便秘来临的时候就使用药物进行改善，殊不知便秘引发的原因多种多样，并非说使用药物就可以缓解的。很多人不注意这个问题，认为便秘就是肠道功能受损引起，因此服用了过多调节肠道功能的药物，反而有可能会带来负面影响，没有对症处理的情况下身体也会受到药物副作用的干扰出现不良症状，因此，不能够出现便秘表现就盲目使用药物，避免身体受到药物的伤害。
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃十二指肠、慢性...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃食管反流病、慢...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化内科危急重症...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化道肿瘤化疗、...
-
-
应该如何改善便秘
便秘在临床上属于常见的症状，便秘并不是一种疾病，便秘主要是形容排便次数减少、粪便干结、粪便量减少以及排便费力等症状。如果发现有类似的症状出现，就必须要结合粪便的性状以及本人日常的排便习惯以及排便是否有... 详细»
-
-
便秘可以吃点什么来改善
便秘是指大便排出困难或排便不畅，通常指大便次数少于一周三次，大便干燥、坚硬，通常伴有排便困难、腹胀、腹痛等症状。以下是一些可改善便秘的饮食和生活习惯的建议：1.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维是改善便秘最... 详细»
-
-
便秘怎么才能治好或者改善
以下是一些改善或治疗便秘的方法：1.饮食调整：膳食纤维可以增加大肠内的水分，使大便变软。一些富含膳食纤维的食物包括水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等。另外，保持充足的水分摄入对于预防便秘也非常重要。2.规律... 详细»
-
-
儿童总是便秘怎么改善
儿童便秘是指儿童排便不顺畅，粪便干硬，排便困难的症状。其致病原因可能是饮食因素、不良的排便习惯、药物因素或其它疾病导致的。以下是治疗方法：1.饮食调整：建议增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类食... 详细»
-
-
便秘小腹凸起怎么改善
小腹突出是肠胃环境不整所造成的，因以也很有可能是便秘造成。 肠胃环境不整会使肠胃蠕动变弱、肠胃老旧废物堆积时间变长而引发便秘，小腹突出原因正有可能是因为肠胃内的细菌造成的废弃所致。由于小腹突出可能是因... 详细»
公众号
头条号
百家号