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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
人们常说“伤筋动骨一百天”，这就意味着再伤到骨头或者筋时，需要进行长时间的休息，才能慢慢恢复正常。对于爱好运动的人来说，这么长时间只能休息不能运动确实是比较难受，但也不能没恢复好就去远动，还是要多休息才能恢复的更快。
伤到骨头会哪些严重后果？
我们说伤到骨头之后可能疼痛往往是比较厉害的。首要的症状是疼痛，伤的程度不同，疼痛的程度也不同的。伤的比较厉害的，最严重的可能是骨折、骨头裂，这种情况的出血甚至比较多，它还会引起周围的一个肿胀，甚至还有活动受限。
出现这些情况我们及时的到医院就诊，要做一些影像学的检查，拍X光片往往是第一步也是最初步的。如果骨头裂、骨折，我们就要按照骨折去处理，如果这个伤没有到断裂的程度，可能是关节周围骨头周围的一些骨膜，一些表面软组织受伤，还是会有痛、肿胀。这时我们要通过制动去保护，适当的甚至加压包扎，冷敷、冰敷去给他一个康复治疗的处理。
伤筋会造成哪些并发症？
伤筋其实是一个我们民间的说法，从医学系专门来说，筋这个时候可能是肌腱、韧带这样的一些结构，后遗症就是恢复的不好。最常见的表现是活动的时候会伴有局部的一些疼痛，或者说特别是受力的时候痛得更厉害，会影响我们的活动，这是第一个疼痛。
第二个可能是造成一些其他并发症，例如像我们的韧带，是一个很重要的维持关节稳定的结构。如果恢复的不好，或者说本身结构已经受伤了，发挥不了作用了，那么它会导致周围的这个关节该维持稳定的变得不稳定了。关节不稳定更加容易扭伤，还有时候关节活动的时候使不上力，或者说关节不稳会打软腿等等这样一些感觉。
“伤筋动骨”大多数时候也是由运动不当造成的，伤了骨头可能比伤筋更加严重一些。但不论是哪种损伤，我们最好还是及时去医院就诊，咨询医生该如何处理，在医生科学、合理的建议下做出治疗，再加上一定时间的休息，相信损伤还是能够很好地康复的。
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