若是患者有高血压，运动是辅助降压的重要方法。血压高人群，可以进行治疗性的生活措施干预。对于首次发现血压在160/100mmHg以下的人群，可以通过控制体重、坚持运动，以及注意饮食的调节，以及戒烟、限酒进行降压治疗，跑步是其中的一种，然而跑步也不可以完全将血压降至正常，特别是对于长时间具有高血压的人群。跑步时要注意选择中等强度的慢跑，每次跑步的时间要在0.5~1小时之间。
低压高跑步能降下来吗
1、低压高就是舒张压高，可通过跑步将舒张压降到标准范围内，适当的运动减肥，也有助于更好的改善血压，一个人的血压往往与体重是成正比的，因此说，跑步有助于减肥，体重减轻自然对血压，也有一定的改善作用。
2、然而并不是所有的舒张压高，都可以通过跑步来进行改善，必要时还是需要服用相关的降压药物来降低血压。
低压高怎么办
1、低压是指舒张压，舒张压升高，还没有确切针对的药物。经过大量临床实践，对舒张压升高，降低作用的办法有西药的治疗。一方面可以通过利尿，调节跨膜离子转运机制，来削弱血容量和平滑肌的收缩，来降低血管的阻力，以致降低舒张压，这方面相当于通过血流动力学原理来降低舒张压。
2、中药的治疗。一方面是通过活血化瘀来降低血管的阻力。另一方面是通过降肝火，补肾阴来降低血压。
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