在我们日常生活中经常会遇到一些人肚子胀，并且还出现了打嗝、放屁、恶心的症状。这种情况比较常见，但是会影响我们的日常生活和工作。所以，一旦发生这种情况，应当及早的采取措施，这样肚子才不会这么的难受。缓解肚子胀的方法有许多种，但是由于每个人的体质都是不一样的，所以应该根据自己的情况来选择适合自己的方法。
一、喝酸奶：一些调查结果显示酸奶有些助缓解肚子胀气，因为酸奶可以增加肠道里面的有益细菌，可以促进肠道有益菌的平衡，从而起到帮助消化和吸收的效果。如果感觉到自己肚子有些胀，那么我们就可以喝一些酸奶，选择一些比较新鲜的酸奶来喝，这样效果也会比较好。
二、药物治疗：现在有许多药物都是可以起到缓解肚子胀的效果，当我们肚子胀的时候就可以去药店买一些药物来进行治疗，的选择药物的时候还需要咨询一下医生，有些药物有一些副作用，所以在选择药物的时候一定要慎重，只要选择适合自己的药物，那么疾病就可以很快康复。
三、腹部按摩：当我们感觉到自己肚子有些胀时，就可以按摩一下自己的腹部，平时再多喝一些白开水，这样也可以促进消化，因为身体的需要，所以每天最少需要喝八杯水，这样才可以满足自身的需要。在按摩腹部的时候，一定要注意不可以用力过猛，不然也没有什么效果。
四、饭后多走动：平时大家在吃完饭之后都不喜欢运动一下，这样时间长了就容易引起消化不良，从而导致肚子有些胀，所以每次吃完饭之后，大家都应该出去散一散步，这样也可以促进肠道消化，如果不想出去走一走，那么我们也可以做一些家务，这样也可以促进肠道的蠕动。
这些就是肚子胀时应该采取的措施，平时一定要多注意一下自己的身体情况，如果感觉到肚子比较的胀，就应该多注意一下自己的饮食，平时吃一些比较容易消化的食物，一些刺激性的东西一定要少吃，禁止吸烟喝酒，这些对我们的身体都是非常不利的。
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