有些人睡醒后发现自己的眼睛有点浮肿，眼皮沉重，看起来很憔悴，影响美观。眼睛浮肿与饮食习惯和不良的生活作息有密切关系，还可能是疾病的征兆，应找到导致浮肿的具体原因，再针对性的进行治疗或缓解。
眼睛浮肿的原因
1、睡觉前喝了大量的水，睡觉姿势不当，导致在睡觉时体液聚集在眼部，体液倒流导致眼睛浮肿。
2、频繁的性生活导致血管紧缩，导致眼部供血减少，眼睛疲劳，所以性生活后会出现眼周发黑和眼睑浮肿，建议性生活要节制。
3、长期熬夜、失眠，精神压力过大，使血液循环系统效果变差，体内多余的水分不能及时排除，回渗到眼部皮肤，导致浮肿。
4、急慢性肾炎等内科疾病，脾胃功能减弱，会影响体液代谢，导致体内积水，无法排清毒素，出现浮肿。
5、长期食用高盐分或辛辣的食物或大哭后也会导致眼睛浮肿。
眼睛浮肿的治疗方法
1、在睡前认真清洁眼圈，用冷藏的小黄瓜切片后，敷在眼皮上，10分钟后取下，可消除浮肿。
2、适当垫高枕头的高度，可缓解浮肿。
3、用干净的热毛巾敷在眼睛上，循环热敷几次，然后再冷敷，利用热胀冷缩的原理，让眼睛消肿。
4、睡觉时，听一些轻快的音乐，避免房间内光线太亮，睡前不喝含咖啡因的刺激性饮料，保证睡眠质量，可缓解浮肿。
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