益生菌和头孢的服用没有先后顺序的讲究，但是不能够一起服用。益生菌是含有很多对人体可能有益的细菌，能够调节胃肠道的菌群，主要用于慢性的肠炎，胃肠功能紊乱等问题。而头孢是一种广谱的抗生素，可以杀死益生菌，降低药效，一般这两种药物，服用间隔时间，大多在两小时以上。
益生菌是如何发挥作用的
1、形成保护菌膜。益生菌在肠道内广泛分布和迅速增殖，从生存空间上排挤致病菌，使其不再捣乱肠道。
2、代谢产物抑制致病菌生长。益生菌是活的，在体内活动时会有化学物质产生，对于病菌是有抑制作用的。
3、恢复肠道正常运作。益生菌可刺激人体肠道分泌免疫因子，从而提高人体的免疫力。
4、肠道液交换率改变。益生菌在肠道内的增殖及代谢产物会提高肠腔内的渗透压，肠道内的水分因此保留。
长期服用益生菌的危害
1、耐药性的形成。长期服用益生菌制剂可能导致人体对其产生依赖性，严重的就是耐药性。
2、菌血症。存在溃疡的消化系统，益生菌可以由溃疡处进入人体血液，可能产生菌血症。在正常情况下可以适当调节饮食结构，食用蔬果酸奶，通过按摩腹部等被动运动，促进肠道蠕动。
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