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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
突然一只耳朵嗡嗡响考虑是耳鸣症状，耳鸣只是一种主观感觉，通常指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，如：蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音。耳鸣可以短暂或持续性存在，前者属于自然生理现象，不必过分紧张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，及时就医。
引起耳鸣的原因
1、压力增大，睡眠减少，会导致耳边出现蝉鸣似的声音。
2、内分泌失调，常见于更年期妇女雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3、耳鸣容易出现在情绪不稳定的人群中。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声环境。若超过90分贝限度，很容易导致脆弱而敏感的内耳已受损，继而出现耳鸣现象。
耳鸣怎么办
1、日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。
2、出现耳鸣现象，可以定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2~3天。
3、可以通过按摩进行缓解。用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。
4、患者应该保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，否则精神紧张会加重耳鸣现象。
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