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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
眼睛又干又涩,可能是干眼症引起的。干眼症又被称为结膜干燥症,指的是任何原因引起来的泪液质量异常或者动力学异常。引起干眼症的原因是比较多的,比如全身性疾病、生活和工作异常、用眼习惯或者长期使用某些化妆品都可能会引起干眼症。
一、缓解眼睛干涩的方法有哪些
1、适当的闭上眼睛休息,对缓解眼睛的干涩是比较有帮助的。每用眼四十分钟闭目一次,让眼睛暂时得到休息。让泪液在眼睛里面铺平,减少蒸发。此外还要适当的走动和远眺。
2、如果患者长期佩戴隐形眼镜,那就要改成佩戴框架眼睛。长期佩戴隐形眼镜会让泪液的分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。
3、早晚或者在睡前用温热的毛巾敷眼睛。每次敷眼睛大概保持十到十五分钟分钟,这样有利于油脂的分泌,促进眼部血液的循环。
二、怎么预防眼睛干涩
1、改变饮食,保持一个合理、健康的饮食规律。要经常吃一些蔬果,特别是红、绿、紫等有颜色的果蔬,这些食材对保护眼睛是有帮助的。
2、平时可以多喝一些明目茶。比如菊花枸杞茶,可以自己配置一些,可以达到明目的效果。但是不能喝太多,可能会刺激到肠胃。
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