恶心想吐一直拉稀是肠道功能紊乱的症状，拉稀是一种常见症状，是指拉屎次数明显超过平日的次数，而且粪便稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。一般还会伴有恶心、呕吐、发热、排便急迫感、屁眼儿不适甚至严重者拉裤兜子等症状。
拉稀时生活和饮食上应该注意什么
1、饮食要清淡，少量多餐，不要暴饮暴食，需要及时补充液体，多喝白开水或者淡盐水，还有米汤、蛋汤等流质食物。多吃容易消化的食物，如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。多吃含有丰富的维生素及矿物质的食物，多吃低脂肪清淡的食品，多吃温性和碱性的食物。
2、忌食容易产气的食物，如奶制品、大豆、扁豆等，忌食高脂肪的油煎、油炸食品。忌食含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果及冷饮等。忌食过量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，尽量减少蔗糖的摄入。
3、注意饮食卫生，保持环境干净，经常开窗通风，勤洗手，要注意腹部保暖，切勿受湿受凉，以免病情反复或加重。出门时要把衣服扣子系好，穿上保暖性强的内衣保证身体温暖。调整生活作息，加强体育锻炼，增强体质。注意保持情绪稳定，不要太紧张或压力过大。
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