钙片是给身体补钙的一种保健药品，很多中老年人和小孩都会选择吃钙片来补充身体缺少的钙质。想要钙片发挥比较好的补钙效果，每天需要定时吃钙片，还要选择合适的时间点。一般不建议空腹吃钙片，不仅不利于身体对钙质的吸收，还会造成肠胃的不适，比较适合吃钙片的时间是饭后的半个小时，另外建议患者可以在临睡前吃钙片，效果也比较好。
一、钙片的作用
1、钙片可以补充钙质，防治患者的骨质疏松，抽筋，骨折，龋齿，失眠等，还可以促进青少年骨骼的生长发育。
2、能有效调节身体的心脏节律，有助于身体维持正常的凝血功能和正常的肌肉、神经调节的功能。
3、能预防身体因缺钙而引起的冠心病，高血压，肿瘤等疾病，还能预防小孩的佝偻病，成年人的骨质疏松和软骨症，特别是中老年人因骨质流失而造成的腿抽筋，腰背酸痛等，服用钙片能得到比较明显的改善作用。
二、服用钙片的注意事项
1、饭前吃入钙片后，胃中需要大量的碳酸物质分解碳酸钙，会造成胃酸过多，引起胃部的不适。同时饭前服用钙片，身体对钙的吸收也比较差。
2、钙片在胃酸的作用下形成钙离子被身体吸收，饭后吃钙片一般不会损伤到胃部，不容易出现身体便秘的问题。
3、另外饭后吃钙片，需要注意避免食用青椒、菠菜或者刺激类的食物，这些食物中草酸含量比较高，会影响身体对钙质的吸收。
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