心律失常，是指因为窦房结激动异常或者激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和传导障碍导致心脏搏动的频率和节律异常。可突然发作而致人猝死，也可持续累及心脏导致心衰竭。胸口闷痛、早搏、房颤等都是患心律失常可能的症状。
一、哪些好习惯能让心脏更健康：
1、睡眠充足。有条件者尽量保证每天有八小时睡眠时长。因为睡眠时间如果过少，将影响体内新陈代谢的正常状态。心脏病患病风险也会增加。
2、不要被动吸烟。对心脏的危害极其大。
3、定期定量运动。每天规律地开展身体锻炼，还可帮助心脏的泵血功能与人体抗衰老。
4、减压。压力不仅能使睡眠质量遭到影响，还不益于心血管的健康。
5、适当喝绿茶。对心脏的好处多多，因为绿茶含多种可降低血压的强抗氧化剂。
二、有哪些保护心脏的食物：
1、黑芝麻。其能预防出现血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，既可保持血管弹性，又能预防动脉粥状硬化的发生。
2、菠菜。菠菜中含有的叶酸，可有效预防心脏病的出现。
3、海带。海带本身属水溶性纤维，可加快胆固醇排出人体外，防止血管出现阻塞现象。
4、核桃、榛子等坚果。因为坚果类的食物，含有对心脏有益的不饱和脂肪酸。
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