40岁不管男女，都属于中青年，正常血压按照临床医学的标准考量(90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg)，也就是说收缩压要在140mmHg以下，舒张压要在90mmHg以下才被认为是理想血压。如果超过140/90mmHg的话，就是要考虑高血压，这一阶段可以暂缓药物治疗，要求患者调整生活方式、饮食习惯进行治疗。如果高于160/90mmhg，那么情况就比较严重，需要遵医嘱服用药物进行治疗。
高血压有什么危害
1、 高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。
2、长期高血压不能得到有效的控制，会造成身体各个器官的损害。例如，高血压会引起脑血管破裂，出现脑溢血，引发偏瘫，甚至死亡。
3、 高血压会导致心脏负荷过大、心功能逐渐变差，可能发生心脏衰竭，威胁到患者生命安全。
如何预防高血压
1、 注意低盐低脂饮食，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
2、 规律作息，不要熬夜，保证睡眠。
3、 配合适量的运动，控制体重在合理的范围，增强身体的免疫力。
4、 注意情绪稳定，不要随意生气，减少情绪波动。
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