眼睛看一会手机就疼这是眼睛疲劳的表现，长时间看手机注视屏幕，而手机屏幕亮，字体小，眼睛眨眼的动作就会无意识地减少，从而会影响到泪液的正常分泌以及泪膜的稳定性，而使眼内缺少润滑剂的滋润，眼球长时间暴露在空气中，泪液蒸发增快，就会导致眼睛干燥，出现疼痛感。
缓解眼睛疲劳的方法有：
1、避免长时间使用电子产品，近距离的看手机、平板等，正常情况应该看半小时，然后休息3~5分钟，可以闭眼休息，也可以看看窗外或者一些绿色植物。要保证坐姿正确，不能坐得歪歪扭扭，或者躺着看手机或看电视。不要在晚上用电脑，看手机，灯光不能太亮，会刺眼，导致眼睛干燥，不能太暗，太暗了看东西吃力，容易疲劳，一定要把光线调到适中。
2、可以每天特意地眨眼300下，或者用冰袋敷眼睛，用茶水敷眼部，都能快速消除眼睛疲劳。可以每天做两次眼保健操，可以有效的缓解眼睛疲劳。不要经常熬夜，要保证有充足的睡眠。
3、可以吃一些清肝明目的食品，比如枸杞泡水喝，多喝菊花茶，这些都是有助于减轻眼睛疲劳的食物。多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，多吃绿叶蔬菜，多吃水果。
-
-
看手机眼睛疼怎么缓解
黎健菁 主任医师
-
-
看手机眼睛干涩怎么办
黎健菁 主任医师
-
-
玩手机眼睛疼缓解妙招
吴艺 主任医师
-
-
硬一会就软了怎么回事
杨文涛 主任医师
-
-
身上一会冷一会热怎么回事
李敏 主任医师
-
-
一会左胸痛一会右胸痛怎么回...
郑远 副主任医师
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼表療病、白...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
本溪市金山医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼科常见疾病...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼科常见疾病...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：撞长角膜屈光手术...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
看一会手机眼睛就疼痛怎么回事
由于科技的进步与发展，手机成为人们生活中的必需品。然而众所周知，电子产品对人的眼睛的危害是不可低估的，看手机导致眼睛酸痛也是普遍的现象。 详细»
-
-
看一会手机眼睛就模糊不清怎么办
在平时的生活中，如果长时间地低头玩手机，那么很容易造成眼部的疲劳，之后看东西的时候就会出现模糊不清的症状。对于这种情况，一定要暂时停止看手机，可以闭目养神一会儿，或者是用干净的毛巾热敷一下眼部。如果感... 详细»
-
-
眼睛看一会就模糊的原因
眼睛看一会儿容易出现模糊，可能是视疲劳或者是干眼症引起的，称为一过性的视物模糊。如果发现出现模糊的症状，还是多休息，少看手机，电脑，保证充足的睡眠或者是闭眼休息，有时候症状很快缓解，或者是人工泪液类眼... 详细»
-
-
眼睛一看手机就疼怎么办
目前电子设备越来越普遍，多媒体移动通信的发展给人们的生活带来巨大的改变，但另一方面也对人们的身体健康构成了巨大的威胁。长时间盯着电子设备看，不仅会对人们的颈椎造成伤害，更会将眼睛的视力降低，眼镜从而形... 详细»
-
-
眼睛看一会就模糊是怎么回事
出现眼睛看一会就模糊，一般是生理性原因导致，但也不排除是低度近视、急性视神经炎等病理性原因造成，需要根据病因针对性治疗。一、生理性原因1、用眼时间较长：如果在工作的过程中眼睛长时间盯着电脑、手机等电子... 详细»
公众号
头条号
百家号