俗话说病从口入，因此许多疾病与日常饮食密不可分。高血压也是如此，高血压是目前最常见的疾病，发病率很高，高血压一旦发展，就很难治疗，也可能导致其他并发症。
高血压患者需要注意饮食禁忌。吃错食物会导致血压升高，并给身体带来不良影响。特别是以下6种食物，被称为隐形盐，一定要限制食用，否则会导致血压升高。
高血压病人，尽量少碰这6类隐形盐
隐形盐之一：调味料
当我们烹饪食物时，调味品的存在是必不可少的。它不仅可以改善我们的味蕾，而且可以提高菜肴的味道。调味品正是隐形盐的藏身之地，例如酱油、甜面酱、虾酱、酱油，味精和其它调味品都含有很多的盐。
隐形盐之二：甜食
许多人会认识到甜食中没有盐分。实际上，这是一个普遍的误解。商家在仅制作奶酪、面包和其他糕点的过程中会添加一定量的盐。制作冰淇淋时，商人还添加一些盐以改善口味，我们大多数人品尝不到咸味，是因为糕点里面的酸味和甜味掩盖了咸味。
隐形盐之三：熟食
常见的成品熟食，例如香肠、火腿、培根等。此类食物在熏制和腌制过程中需要大量盐分，其盐分自然会很高，盐的量可以达到每100克3克。
隐形盐之四：苏打饼干
苏打饼干看起来没什么油脂、尝起来口味适中的特征决定了它受到所有年龄段的人的喜爱。实际上苏打饼干也是隐藏钠盐的好地方，且含量不低，热量也高。
隐形盐之五：海产品
众所周知，海洋是盐分的来源之一，生活在海洋中的生物都避免不了海洋的“洗礼”。咸鱼、虾皮、虾和干鱼等海鲜产品也已成为隐形盐大户。
隐形盐之六：刚入味的腌菜
许多人选择自己腌制泡菜，吃起来比较方便，而且不必担心外面的腌菜不卫生。但是自制腌菜的另一个问题是在腌制过程中很容易产生亚硝酸盐，尤其是当刚腌制蔬菜时，经测试发现亚硝酸盐含量相对较高。
上面提到的6种食物是高血压患者的禁忌。这些食物会导致血压升高，并造成严重后果。高血压不仅仅是怕隐形盐，还怕酒精类、游离糖、刺激类这样食物。高血压患者应注意血压的稳定并保持镇定的心态。高血压患者必须注意饮食调节，主要是清淡食物。
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：在孕期管理以及各...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
漳州市中医院 肺病科（PCCM科）
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
漳州市中医院 脑病科
擅长：擅长脑血管病，头...
-
-
漳州市中医院 脑病科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 呼吸科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
高血压病人别再冤枉“盐”了！这5种“隐形盐”，更应该少吃
对于高血压患者来说注意饮食健康是十分关键的，在控制饮食的过程中还要减少钠盐的摄入。很多人没有注意这个问题，长时间摄入了过多高盐食物，可能会导致身体排泄钠离子的负担加重，容易出现血压波动的情况。而在高血... 详细»
-
-
高血压吃什么盐
高血压对于盐的种类并没有严格的要求，但需要控制盐的总摄入量。高血压属于比较常见的一种疾病，是指血液在血管中流动时对血管壁所造成的压力值，持续高于正常的水平。需要限制盐的摄入量，但无论是海盐、井盐还是加... 详细»
-
-
高血压盐怎么控制
控制高血压盐的方法可以从以下几个方面入手：1.饮食控制：尽量少食用高盐食物，如咸菜、腌制食物、香肠等；选择低盐或无盐调料；避免食用速食、方便面等含盐量高的加工食品；多食用新鲜蔬菜、水果和富含钾的食物，... 详细»
-
-
高血压限盐怎么处理
高血压限盐处理方法有以下几点：1.减少食盐摄入：食盐中的钠离子会增加血液中的体液量，进而增加血压。因此，高血压患者要限制食盐摄入量，通常建议每天摄入不超过6克食盐。2.食用低钠盐：市场上有一些特制的低... 详细»
-
-
低盐饮食控制高血压，少吃盐真的可以降血压吗？
高血压是一种常见的心脑血管病，分为原发和继发两种，临床表现为体循环动脉血持续性增高。高血压患者除了平时注意体育锻炼和服用药物外，注意饮食在很大程度上也能控制血压。 详细»
公众号
头条号
百家号