血压分为收缩压和舒张压。低压是指舒张压,而低压的正常值的范围是60到90毫米泵柱。收缩压也就是高压。为90到140毫米泵柱。一般情况下正常人的血压应该是在140/90毫米泵柱以下。如果低压是82毫米泵柱的话,则低压是在正常的范围。
一、影响血压高低的因素
1、情绪变化。情绪处于兴奋、恐惧状态,可使收缩压上升。
2、休息时间长短。睡眠充足会使血压降低。
3、工作时间过长也会使血压上升,应该保持劳逸结合,适当放松。
二、保持血压正常的方法
1、多运动。在生活中坚持运动锻炼会使心脏的供血能力提高血压也会得到控制。同时控制好体重。
2、调节饮食。规律饮食,注意低脂低盐,每日三餐规律进食。保持良好的饮食习惯。饮食清淡,你新鲜水果蔬菜,五谷杂粮为主。注意要细嚼慢咽,少吃油炸食品和甜点,合理饮食,可以避免诱发高血压。
3、保持情绪平和。如果长期处于烦躁的状态,出现高血压的机会会更高。控制个人情绪可以降低高血压出现的几率,尽量做到戒烟、限酒。
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高压132低压82正常吗
高压的正常范围应该90~120mmHg,目前高压有轻度的偏高,但是还是没有达到高血压的标准。低压的正常范围是60~80mmHg,目前低压数值,也只是有轻度的偏高,但是不需要应用降压药物进行治疗。主要就... 详细»
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低压106正常吗
健康成年人低压,也就是舒张压的参考范围在60到89毫米汞柱之间。如果非同日三次测量血压舒张压大于等于90毫米汞柱,就属于舒张压增高。因此,低压106毫米汞柱属于舒张压增高,并且按照高血压分级属于高血压... 详细»
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低压70正常吗
低压70mmHg是完全正常的,低压也叫舒张压,正常范围在60到89mmHg,只要达到或者超过90mmHg就是高血压,低于60mmHg以下,属于低血压。目前的血压在70mmHg,在正常范围之内,因此是一... 详细»