低压高的患者，能通过有氧运动来降低低压。有氧运动训练指的是大肌群规律性、持续时间较长的有氧运动。血压通常指的是静息状态下的血压。1~3个月的有氧运动训练，可以降低血压13/8mmHg。且夜间血压及24小时，平均血压与日间血压降低水平相似。有氧运动训练，还能减缓运动血压的反应。若是通过改善不良的生活方式、饮食习惯以及锻炼，血压仍不能控制理想，建议运用降压药物。
低压高锻炼能降下来吗
1、低压高可以降下来。单纯低压增高，发生的多是青年男性肥胖者，大动脉的弹性还可以，可能与大动脉的回缩不良有关。
2、出现这种情况，可以通过锻炼身体、控制饮食、减轻体重、保持良好的心态、避免熬夜、戒烟限酒等来改善。
3、出现单纯低压增高的情况，不能放任不管，需要动态监测血压，改善自己的不良生活方式和饮食习惯，必要时口服降压药物。
低压高怎么回事
1、低压高是高血压的一种表现。造成低压高的原因复杂，可分为原发性低压高和继发性低压高。
2、发性的低压高见于原发性高血压，往往有家族史，或者年龄比较大，男性人群。
3、有可能是具备一些危险原因，例如长期的吸烟饮酒，长期的工作压力大，肥胖，经常的不运动。都有可能会造成原发性高血压，造成低压高。
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