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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
一般对于胃寒胃炎的患者来说，主要是注意腹部保暖。可适当经常开展局部热敷及艾灸的方法来进行调理。任何寒凉性的食物不要碰，而是选择进食偏温热性食物。平时避免生气上火与过度的熬夜，有利于身体恢复。
一、偏温热性的食物有哪些：
1、如面粉、豆油、醋、姜、葱、蒜、荔枝、狗肉、羊肉、韭菜、松子、龙眼等。对胃部本身虚寒的人群来说，多吃些温性食物，不仅可温经通络、散寒助阳。还有缓解胃疼，促进疾病的恢复与保护胃黏膜的作用。
2、枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、猪肝等食物。
3、此外，韭菜、茴香、南瓜、糯米、酒、醋、樱桃、栗子等也属于温热性的食物。
二、胃寒的患者应如何保养胃部：
1、如果出现胃寒症状，则说明胃黏膜已受到损害，不能有效保护胃部。所以在日常生活中，一定要做到饮食规律，让胃黏膜能够恢复到正常功能。
2、胃寒患者，一般都属于体质虚弱的。因此不仅要注意饮食上的调理，还要为身体补充必要的营养，才能增强身体免疫力。
3、胃寒患者，尽量不吃一些含刺激性的食物。像咖啡，浓茶，芥末及酒，过酸或硬的东西也要避免。饮食方面要以软、易消化为主，尽量采取蒸煮的方式。
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