晚上吃多了可以通过运动、物理治疗、药物治疗使症状得到改善。
1、运动：晚上食用过多食物，可能会导致胃肠负担加重，出现腹胀、食欲不振、腹痛等症状。饭后半小时可以适当运动，比如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。
2、物理治疗：如果出现腹胀症状，可以按顺时方向轻揉腹部，促进消化。除此之外，还可以在医生的指导下，针灸中脘穴、天枢穴、梁门穴等穴位缓解。
3、药物治疗：如果上述治疗后效果不明显，还可以遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片等药物治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要一次食用过多食物。
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