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高压126低压76正常吗

来源:医联媒体

目前我国血压正常标准是收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg,低于低限值为低血压,高于高限值为高血压病。高压126低压76在正常的范围,控制得很好。当然血压也是一个波动值,随着年龄或者其他疾病影响而出现增高的可能性,日常生活中,可以定期做好监血压监测工作,早起早睡,睡眠充足,以及饮食方面以低盐低脂为主,都能够起到预防血压增高的效果。

引起高血压的原因都有哪些

1、 高血压包括原发性高血压和继发性高血压两种。原发性的高血压的原因,最常见的是遗传的因素。

2、 继发性高血压常见于甲亢、肾病性高血压以及肾上腺发生腺瘤释放激素导致的高血压。当然后天吸烟、嗜酒的坏习惯也会导致血压增高。同时因为工作压力,情绪紧张,脑力劳动者发生高血压的情况比较多见。

3、高胰岛素素血症的高血压患病率也增高不少。

怎样保持血压正常

1、平时饮食规律,比如低盐、低脂的饮食,少吃动物的内脏,比如肥肉、煎炸、烧烤等食品。要多吃蔬菜、水果、谷物以及含量维生素比较多的食物。

2、作息起居规律,不要熬夜,保持充足睡眠。

3、如果有血压高的现象,那么及时就医,遵医嘱通过药物控制血压。并且定期、定量的服用降压药,不可随意的减药停服等等。

4、每日定期测量血压,监测血压波动的情况。

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