目前我国血压正常标准是收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg，低于低限值为低血压，高于高限值为高血压病。高压126低压76在正常的范围，控制得很好。当然血压也是一个波动值，随着年龄或者其他疾病影响而出现增高的可能性，日常生活中，可以定期做好监血压监测工作，早起早睡，睡眠充足，以及饮食方面以低盐低脂为主，都能够起到预防血压增高的效果。
引起高血压的原因都有哪些
1、 高血压包括原发性高血压和继发性高血压两种。原发性的高血压的原因，最常见的是遗传的因素。
2、 继发性高血压常见于甲亢、肾病性高血压以及肾上腺发生腺瘤释放激素导致的高血压。当然后天吸烟、嗜酒的坏习惯也会导致血压增高。同时因为工作压力，情绪紧张，脑力劳动者发生高血压的情况比较多见。
3、高胰岛素素血症的高血压患病率也增高不少。
怎样保持血压正常
1、平时饮食规律，比如低盐、低脂的饮食，少吃动物的内脏，比如肥肉、煎炸、烧烤等食品。要多吃蔬菜、水果、谷物以及含量维生素比较多的食物。
2、作息起居规律，不要熬夜，保持充足睡眠。
3、如果有血压高的现象，那么及时就医，遵医嘱通过药物控制血压。并且定期、定量的服用降压药，不可随意的减药停服等等。
4、每日定期测量血压，监测血压波动的情况。
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