现代年轻人压力增大，上下班时间紧张，都是匆匆忙忙地吃饭。长期处于这样的饮食方式，容易引发消化不良，进而导致肠胃发生疾病，危害人体健康。
一、哪些食物能够增加胃动力
1、山楂：山楂的果肉含有富含的多种有机酸、维生素等物质，而这类物质中含有解脂酶成分，进入到肠胃后使得使酶的作用得到增强，能够有效促进食物的分解消化。
2、苹果：苹果不仅含有丰富的维生素，不仅可以促进肠胃蠕动，还能化解消化不良，利于促进有害物质的排出。
3、大白菜：大白菜中含有多种粗纤维，进入肠道具有增强肠胃的蠕动作用，能够加快食物消化的进程，防止大便干结。
4、酸奶：酸奶当中富含多种酶，能够促进肠胃的蠕动，利于营养物质的吸收，防止便秘的出现。
二、消化不良有哪些原因引起的
1、经常性的熬夜：晚上的睡眠时间使得身体各部位得到休息，倘若晚上睡眠时间得不到保障，就会造成肠胃在夜间的不到休息，进而造成严重的负担。
2、不良的饮食习惯：饮食生活不节制，长期的暴饮暴食不仅会对肠胃造成负担，还会造成肠胃蠕动衰减，造成消化不良的现象发生。
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