舒张压是血压中的一部分，而血压是指体循环的动脉压在一个心动周期过程中。心室收缩释放的能量，一部分以动能的形式推动血液向前流动，一部分以势能形式储存在弹性血管的血管壁中，形成对血管壁的侧压力，会使动脉管壁扩张，心室舒张，主动脉和大动脉管，壁弹性回缩，将储存的势能转化为动能，推动血液继续流动。在心室舒张末期，动脉血压降到最低值就称为舒张压，健康正常人舒张压的正常值一般是60~89mmHg。
舒张压高有什么危害
1、 舒张压高对心脏是后负荷增重的一种表现，长期舒张压居高不下，那么左心房、左心室、升主动脉会增大，逐渐形成高血压心脏病。
2、 舒张压高会让各个动脉血管长期受到高压血流的冲刷，加速硬化，因而舒张压高的患者经常感觉头痛，心脏刺痛。
3、 张压高多见于血液粘稠度高或血脂高，血液流动缓慢，导致外周血积聚，血管管压增大，如果不及时治疗可能导致血栓形成等危害。
4、 舒张压高常伴有脂质和糖代谢紊乱，以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性变。
舒张压高怎么办
1、 舒张压高多见于初期高血压的病人，特别是年轻人。
2、 病患要注意情绪稳定，减少情绪波动。
3、 保持规律的作息习惯，不熬夜，保持足够睡眠。
4、 饮食方面低糖、低盐、高蛋白、高纤维素的食物为主。同时要控制体重，肥胖也是导致血压增高的元凶之一。
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