甜食、红肉类、烧烤类食物等可破坏肠道吸收。
1、甜食:如果过多摄入蛋糕,糖果等富含糖分的食物会影响肠道健康,含糖量高的食物是诱发肠癌的诱因。肠道内大量的致病菌均以糖分为能源物质,大量的甜食进肠道中会导致致病菌快速繁殖,进而破坏肠道健康,影响肠道吸收功能的正常运行。
2、红肉类:红肉中含有大量的饱和脂肪,而且一些肠道致病菌容易通过肉类进入肠道,一些红肉中还含有大量的抗生素,进入机体之后会破坏肠道菌群的平衡,从而影响肠道健康,导致吸收不良,而且红肉还是诱发肠癌发生的危险因素之一。
3、烧烤类:将一些肉类食物通过炭火烧烤之后,肉中的蛋白质会变性,产生一些致癌物质,进入机体之后经过发酵会发生突变,进而抑制细胞生长,所以大量吃烧烤食物会增加患癌症的风险,而且还会对肠道产生影响,导致肠道吸收功能下降。
除此以外,还包括刺激性食物等,比如辣椒、芥末等。
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