维生素d3一天吃几粒

来源：医联媒体

: 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院临床营养科

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维生素d3是一种溶脂性的维生素,它的主要功效就是提高机体对于钙磷的吸收。与此同时也可以促进。生长和骨骼的钙化。维生素d3一天的服用剂量需要结合患者的身体情况决定，同时也不建议患者将维生素d3作为保健品服用，服用过多可能会出现中毒情况，应该在医生或者说明书的建议下服用。

一、哪些人群需要补充维生素d3

1、老年人。老年人可以通过补充维生素d3来减少体内的钙质流失。

2、处在在发育期的青少年儿童。维生素d3对骨骼的生长具有重要的促进作用，发育中的青少年儿童可以在医生的指导下适量的补充维生素d3。

3、哺乳期女性。处在这期间的女性普遍容易缺乏维生素d3,因此可以适量补充维生素d3，但注意不能过量摄取，最好在医生的指导下进行补充。

二、服用维生素d3的注意事项

1、不宜大量长期的服用。如果过量服用的话，可能会引起高血钙和食欲不振以及呕吐等现象出现。

2、肾功能受损者。不可服用。如果服用的话可出现多尿，肾功能减退等。

3、儿童需要在成人的监护下使用。

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