感冒在日常生活中属于常见的症状,高发于秋冬两季。在感冒期间除了积极服药,还需要注意休息和饮食,做好日常护理,才能促进疾病的康复。
一、感冒是哪些原因引起的
1、抵抗力下降:由于老年人和儿童的抵抗力很弱,因此容易遭受感冒病毒的感染。因此为了预防感冒,建议在日常生活中适当锻炼,增强体质,提高免疫系统的防御能力。
2、着凉:感冒是由着凉引起,因为人们的温度处于恒定状态,当温度升高时,就需要穿得更少,当温度下降时,则需要添加衣服。倘若在秋冬季节的温差没有注意防寒保暖,就很容易让身体处于寒冷状态,从而降低免疫能力,从而引发感冒。
二、感冒后需要注意什么问题
1、适当休息:在感冒期间应多注意休息,避免过度劳累。因为充足的睡眠不仅利于身心放松,还能身体的免疫能力。
2、多喝水:在感冒期间需要多喝水,增加水量,不仅能够帮助身体及时补充水分,还能保持喉咙湿润,化解咽部不适,比如咽喉肿痛,咽炎等。
3、注意饮食清淡,营养均衡,可适当食用新鲜蔬菜和水果,补充维生素,利于有害物质的排出。
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