水果不仅富含丰富的维生素，还富含多种营养物质，因此在日常生活中多食用水果，不仅利于营养物质的吸收，还能促进肠道蠕动，利于人体有害物质的排出，从而使得人体恢复到健康的体态。除此之外，多食用水果还能增强体质，提搞人体抗病毒的能力。
哪些水果开胃
1、覆盆子：覆盆子有着鲜艳的色泽，不仅能增加食欲，而且覆盆子还富含糖类、苹果酸、柠檬酸和维生素C，具有解渴、祛痰、排毒补肾的功效。
2、李子：李子和大多数水果一样，富含丰富的营养价值，能够促进胃酸分泌，改善便秘，加强胃肠道的消化和蠕动，增加食欲。
3、青桔：在夏天的炎热中，酸味食物无疑是一种相对开胃的食物，绿色的橘子不仅可以开胃，而且还含有大量的维生素C，能够预防一些心血管疾病，但切记不要吃太多，否则会上火。
4、芒果：芒果鲜美多汁，而且它还有很多对人体有益的东西，如叶酸，钙，磷等营养物质。其中果肉中还含有非常丰富的维生素A，还能改善肠胃，提高皮肤抗氧化的能力。
5、桃：桃子中还含有非常丰富的葡萄糖，果糖，钙，磷等物质，具有滋润皮肤，生津止渴的功效，不仅如此还能润滑肠道，防止便秘，利于有害物质的排出。
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健脾开胃有什么方法
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小孩子消化不良、脾胃不和在日常生活中还是比较常见的症状，一般建议通过食补的方式去调理脾胃。比如经常喝些土豆粥，因土豆具有调理脾胃功能的功效，而且也具有健脾和中的作用。小孩长期服用不仅可提高免疫力，而且... 详细»
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