心率是指正常人安静状态下每分钟的心跳数，也称为安静心率，一般为60 ~ 100次/分钟。心率的个体差异可能因年龄、性别或其他生理因素而不太。在医学上，一般认为年轻人的心跳比老年人快，女孩的心跳比男孩快，这是非常正常的现象，如果可以排除情绪和运动因素，正常人的心率一般保持在每分钟100次左右。
一、男孩心率一般是多少
正常的男性心率是每分钟60~100次，当其工作或情绪激动时，跳得比安静时快，如果心率低于每分钟60次，就是心动过缓。但是像运动员或长期的重体力劳动者，可能每分钟的心率不到60次，并且可以正常生活和工作而没有其他不良症状。如果心率每分钟超过100次则称为心动过速。心率的快慢也与一个人的职业有很大关系，所以平时要注意心态的稳定，避免长期的紧张和过大的压力，这可能会影响心肌的功能，引起心率过度的波动。
二、怎样保持正常的心率
定期参加适当强度的各种体育锻炼会降低心率。虽然在运动时心率会增加，但运动可以锻炼心脏功能，从而降低心率。一般来说，将运动时的心率控制在120次/分钟是合适的，太快意味着运动强度过大，不能达到效果。锻炼前，要自觉舒适和没有疲劳感，锻炼时间不宜超过1小时，每次锻炼的最佳时间是30~60分钟，每周至少锻炼三次。熬夜、吸烟和饮酒都会加速心率，还要注意少喝浓茶，尤其是睡前，否则很容易导致失眠。
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