人的血压会受到许多因素的影响。血压对年轻人和老年人来说都是衡量身体健康一个很重要的指标，一些老年人患上高血压后，会对其日常生活和身体健康造成重大的影响，对于29岁的年轻人来说，也需养成经常监测高血压的习惯，将自己的血压及时控制在正常范围内，以免引起严重的并发症。
一、29岁血压多少正常
任何年龄段的血压都应该控制在140/85mmHg以下方为正常，但不应低于90/60mmHg。如果血压的高压值在90~120毫米汞柱之间，低压在60~80毫米汞柱之间，这是人的理想的血压状态。如果血压高值在120~139毫米汞柱，低压为80~89毫米汞柱，则也算是正常高血压，但是略有偏高。如果血压在140/90毫米汞柱或以上，就可以诊断为高血压。
二、高血压日常要注意哪些
任何精神刺激都会让人的血压升高。如果高血压患者能够控制好情绪的波动，并将其降至最低，就能保持血压的相对稳定，并减少其他并发症的发生。日常常吃的食盐中的钠离子会导致人体内水分滞留，从而增加血容量，导致血压升高，并进一步加重心脏负担。因此，高血压患者应坚持清淡饮食的原则，每日平均盐摄入量应控制在3 ~ 5克以下。多吃蔬菜和易消化的食物，少吃脂肪、甜而稠的食物，尤其是少吃动物脂肪和内脏，以避免肥胖和动脉粥样硬化。
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