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三高是哪三高饮食注意什么

来源:医联媒体

三高即通常所说的高血压、高血脂和高血糖三种病症的总称,属于高发慢性非传染性代谢异常的疾病。三高人群在饮食上要注意:少吃动物油及糖、奶油,不要暴饮暴食,不要饮烈酒咖啡和浓茶,不能多摄入盐分高的食物,这些都会使血管变得更脆弱,血管壁更厚,加重病情。

三高的危害:

1、诱发心脏及脑血管的损害,会出现心血管疾病,会导致患者心绞痛、胸闷、气短、心悸等症状。

2、对肾脏功能的损伤,长期肾功能不全会导致严重的肾衰竭、尿毒症等。

3、对肝脏功能的损伤。高血脂与高血糖都可能会出现脂肪肝的情况,严重时,还会影响肝脏的代谢功能,从而使机体的代谢、解毒功能出现异常,引起其他并发症。

三高患者的饮食禁忌进行分类介绍:

1、高血压患者:忌腌制食品和肉类、烟酒及辛辣调味料,这些食物都会使血管加剧收缩,导致血压上升,影响病情。

2、高血糖患者:忌食含糖食品,尤其如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。此外还需要控制油脂与高淀粉类食物的摄入,避免导致短时间内增加血液中的含糖量,长期下来,会加重胰脏功能的负担。

3、高血脂患者:忌动物内脏、鱼子、虾与炖汤等高胆固醇、高嘌呤含量的食品。因为胆固醇等沉积于血管壁,会加速动脉硬化。

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