总是感觉有大便，但是总是排不干净，可能是生活习惯、饮食习惯、肠道炎症等疾病引起的。如果偶尔出现这种情况，可能是不良生活方式导致的肠胃功能紊乱，平时注意调理即可，若是经常性感觉有便意，则可能是肠胃疾病引起的，建议检查胃肠是否发生器质性病变。
便意太多的调理方法
1、改善饮食习惯。例如夏天爱吃冷饮，肠胃功能紊乱多与体内酸碱度失衡、菌群失衡有关；吃了油腻、刺激、辛辣的食物。建议饮食清淡，适当吃一些粗纤维的食物，可刺激肠道工作。
2、定期排便。有些人因为工作原因，有便意的时候没有及时排便，时间长了，大便会被大肠重新吸收，影响身体健康，还会导致排便不干净，应养成每天在固定时间点排便的习惯，让肠道动力回到正常的轨道。
3、增加肠道益生菌的活力。多吃一些新鲜的蔬菜类或者是乳制品，酸奶及发酵食物等，给益生菌补充营养，还可以增加大便的湿度和保水性，促进肠胃蠕动，帮助恢复肠道动力。
4、补足水分。若身体缺乏水分，粗纤维食物也不能促进肠胃工作，还会导致大便干结，建议多喝水，特别是在夏季、秋季，因为夏季排汗多，秋季干燥。
5、建议平时多注意肠胃的调理，注意保暖，以免肠胃功能紊乱，引起异常排便的问题。
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