对于高血压病的患者而言，跑步只可以作为一种辅助治疗的方法，运动对血压是一种低风险无害的治疗手段；适当的运动对于高血压人群是可以起到不错的降压作用的，还可以改善肥胖症状；体内的氧化还原状态也会因运动而得到改善，特别是改善血管壁的功能，长期的体育活动可以使心率减慢、心输出量增加，使血浆中的儿茶酚胺水平降低，外周血管舒张，外周血管阻力下降，从而降低血压。
一、跑步对人体有什么作用
1、是一种全身运动，促使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，能够使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
2、对于生长发育期的青少年，坚持跑步除了能改善血液循环外，还可以增加骨细胞营养物质的供应，能够提高骨细胞的生长能力，促进身体发育。
3、坚持跑步能加强体内的新陈代谢，对骨骼的退行性改变能有所延缓，也可以预防老年性骨与关节病的发生，从而达到延缓衰老的作用。
4、会使得心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量得到增加，还能提高身体免疫力与抵抗力，肌肉更结实。
二、跑步要注意哪些事项
1、如果跑完步后，切记不可立即蹲坐下来休息，否则会阻碍下肢血液回流，影响血液正常循环，加重疲劳度。
2、要注意每次跑步结束后，多做一些放松的动作，比如慢行、舒腿等动作，最后才慢慢停下来休息。
３、在跑步后大出汗时，毛细血管会扩张，此时体内热量大量散发；此时不宜接触冷水，否则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病的发生。
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