有些婴儿白天睡觉，晚上精神变得特别好，宝宝这种日夜颠倒的睡觉习惯，不仅会给家人造成很多麻烦，对宝宝身体健康也有一定的不良影响，所以需要采取一定方法来纠正这种不良习惯，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
宝宝睡觉日夜颠倒的影响
1、影响身体发育。宝宝睡觉的时间比成人长很多，生长素一般在22点至凌晨1点分泌，睡眠状态有利于生长素分泌，长此以往，易影响宝宝身高。
2、影响作息规律。日夜颠倒影响睡眠质量，也会影响以后的作息习惯。
3、宝宝睡眠不好容易哭闹，宝宝只能通过哭闹和家长沟通，会造成性格上的偏差或者缺陷。
4、影响精神状态，白天的不如晚上睡眠质量高，精神状态不好，显得木讷呆滞。
纠正睡眠习惯的方法
1、让宝宝将日夜区别清楚。白天多带宝宝出门走动，若宝宝在房间休息也不必调整室内光线，宝宝睡醒后可以多和宝宝玩，这样宝宝晚上累了自然就睡了。
2、限制宝宝白天的睡眠时间，一次不要超过3~4小时，到时间叫醒宝宝，醒来后拿玩具给宝宝玩，刺激宝宝的反应。
3、下午5点以后不要让宝宝睡觉，以免晚上不睡。
4、在宝宝睡觉前可播放一些轻柔的音乐，作为睡眠提示，晚上睡觉前也做相同的事情，宝宝听到音乐就会睡觉了。
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
擅长：擅长小儿感染性疾...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：儿科常见病/多发...
-
-
广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
擅长：发热、咳嗽、哮喘...
-
-
吉安市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见病、...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：常见精神疾病特别...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
婴儿日夜颠倒怎么办
宝宝一天的睡眠时间是有一定的规定的，主要是根据小孩的年龄来确定的。一般来说六个月以内的小孩来说，每天睡眠的时间应该控制在十八个小时以内，如果小孩的年龄超过半岁之后，睡眠的时间控制在十三个小时到十六个小... 详细»
-
-
满月婴儿睡觉黑白颠倒怎么办
满月婴儿睡觉黑白颠倒，需要注意几个方面。一是婴儿休息的房间光线问题。如果在白天要保证房间的光线充足，保证婴儿的视野开阔无遮蔽物，晚上需要关灯睡觉。二是睡眠环境需要调整。白天，家长应该多和宝宝聊天，房间... 详细»
-
-
小孩子日夜颠倒怎么办
小孩子日夜颠倒对身体发育不利，需要父母帮助树立白天黑夜的意识。可减少白天睡觉的时间，而延长晚上的睡眠时间，养成良好的生活习惯。在夜间将窗帘关好，灯关好，维持适宜的室内温度，并且保持安静的环境，可通过摇... 详细»
-
-
婴儿黑白颠倒了怎么办
婴儿黑白颠倒之后需要慢慢进行纠正，比如在白天时少睡一些，或者多玩一会儿，玩累一点。晚上临睡前可以洗个澡，让宝宝放松身体，并且营造一个良好的睡眠环境和氛围。夜间保持室内安静，将室内光线调暗一些，并轻声告... 详细»
-
-
婴儿黑白颠倒了怎么办
宝宝黑白颠倒恢复正常比较难，因为这个时期宝宝才出生不久，可能和妈妈在怀孕期间作息不规律有一定影响，所以，得慢慢适应外界环境之后，才能慢慢调整过来。黑白颠倒最有效的纠正办法就是白天少睡，这样晚上就会睡的... 详细»
公众号
头条号
百家号