降血压时要注意循序渐进，不可突然的把血压降至正常，一般需要四到十二周左右把血压降到目标值，血压值不是越低越好，特别是体位性高血压的患者，如果降血压的过程太快，会导致大脑的供血不足从而引起病人的晕厥，还有高血压脑病和双侧颈动脉严重狭窄的患者。降血压时不可把血压降的过低，降血压的速度过快会严重损害到肾脏、大脑和冠状动脉等，会造成不良的后果。
降血压的注意事项
1、在降血压的过程中要注意卧室的舒适和安静，有助于精神得到良好的放松，保持充足的睡眠和充分的休息，还有不可盲目的降压，要弄清楚高血压的原因，需要对症治疗。
2、高血压的患者要坚持长期的合理用药，可在家里配备测血压的机器，勤测血压，及时的调整剂量，巩固疗效，达到较好的降血压效果。
3、在降血压时要注意避免情绪的波动，可适当的进行体育锻炼，如太极拳、体操和散步等，要及时的戒烟和戒酒，防止暴饮暴食。
降血压的方法
1、多吃富含钾的食物，如番茄、红薯和土豆等，可在医生的指导下服用补充物或降压药，平时要保持平和的情绪状态。
2、多进行户外的快步走运动，特别是在负离子的环境中慢走，能有效降低血压，多做舒缓心情的活动，缓解压力。
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北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
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降血压的方法
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。如果患者... 详细»
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降血压最好的办法
血液从心脏流向各个血管之后会对血管壁产生一定的压力，这个压力被称为血压。人体的正常血压保持在一定的范围，但是当机体的某些血管发生病变，导致血管通道变狭窄之后，血压要升高才能保证血液的正常流动，这时就形... 详细»
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如何降血压
高血压是一种心脑序贯疾病，在生活中十分常见。高血压隐蔽性强，潜伏期长，也不容易诊断，而且一旦得上就是终身得病，时刻威胁着身体健康和生命安全。不过，大家也不要过于担心，只要正确掌握了降压方法，高血压也不... 详细»
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