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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
心脏疼痛，后背疼痛，这是心脏缺血的表现。正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。引起心肌缺血的原因很多，而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。当然血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少；心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。
心脏病引起的背疼的特点
1、呈发作性，每次2~15分钟，多于活动劳累后加重，好转后如同常人。
2、不会按压疼痛，不会呼吸疼痛，不是针尖样大小，不是刺痛。大多呈闷痛，像压了一块石头。
3、含服硝酸甘油可明显缓解。
4、如果上述后背疼痛持续不缓解，或伴大汗，或伴濒死感，或伴恶心呕吐，就要怀疑急性心肌梗死，立即拨打120。
预防心脏病的方法
1、在饮食上 。应做到清淡膳食，少油、少盐、少糖，烹调方式上可以多选择煮、蒸、焯水凉拌的方式，少选择油炸、煎烤的方式。
2、在运动上 。最好坚持每周3~5天，每天20分钟以上的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳、打球等，做锻炼肺功能的局部运动（匀速吹蜡烛、吹纸片或者选择腹式呼吸、完全呼吸法锻炼）。
3、稳定自己的情绪。避免遇事急躁，如果属于急性子，可以在平时读书练字做瑜伽修身养性。当然，保证睡眠对于预防心脏病也是极其重要的，每日至少睡6~7个小时，给身体充足的休息可以避免猝死的发生。
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