大便是食物未被吸收而形成的残渣部分，通过消化系统处理排出体外，是排除体内废物用的。长时间不排便的话，毒素就会被人体经肠胃所吸收，产生不好的影响，对身体造成危害，进而威胁人们的生命健康。但同样如果排便次数过多也会造成腹泻，食物不消化等疾病问题，所以排便频率也会与身体健康息息相关，大多数人正常的排便频率是一天一次。
一、大便一天一次的好处
1、可以促进体内器官的毒素代谢，加快肠道消化吸收，避免因长时间的废物堆积而产生的肠胃不适。
2、增强身体内胃肠蠕动功能，推进身体进一步的新陈代谢，促进物质循环，有利于身体内部各个器官系统。
3、提升个人生活活力，激发身体动力，消除身体不适和疲劳，拥有身体健康魅力。
4、预防皮肤产生皮肤病，以及加快脂肪代谢，促进消化循环和更新。
5、调节身体气息，固根强基。
二、怎样保持
1、注意多喝水多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免辛辣刺激，如果可以戒除过量抽烟喝酒等恶习。
2、多多运动，多到户外呼吸新鲜空气，保持积极健康向上的生活。
3、作息时间有规律，避免熬夜和不良生活习惯，保持生活和谐稳定。
4、生活平常可以吃一些保健药物，定期做肠胃检查，向医生询问健康情况。
-
-
隔一天上一次大便正常吗
方霖 主治医师
-
-
隔一天上一次大便正常吗？
黄汉超 主任医师
-
-
成人几天一次大便正常
方霖 主治医师
-
-
一天拉4次大便不腹泻正常吗
吴琼 副主任医师
-
-
宝宝一天拉五六次大便正常吗
欧阳学认 主治医师
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长：擅长各种感染性疾...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：肺癌、乳腺癌、恶...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：从事肿瘤内科临床...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化--淋巴放疗病区
擅长：擅长血液病，鼻咽...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化内科
擅长：对胃癌、肠癌、肺...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：采用中西医结合方...
-
-
婴儿一天一次大便正常吗
宝宝一天一次大便，这属于正常现象。说明孩子胃肠消化功能发育的比较好。对于婴儿，由于胃肠消化功能发育不完善，排便不规律，一天会排2-3次大便，也有可能2-3天排一次大便。只要孩子精神状态良好、饮食正常、... 详细»
-
-
宝宝一天一次大便正常吗
大便的形状和次数都反应着宝宝的健康情况，所以宝妈非常关系宝宝的大便情况。宝宝每天的大便次数会根据宝宝的具体身体情况而不同，对于刚出生的宝宝，每天的大便次数在3-7次不等，随着宝宝的月龄增长，大便次数会... 详细»
-
-
大便3天一次正常吗
大便3天一次是否正常，应视具体情况而定。1、正常：若只是单纯3天排一次大便，并未出现排便困难、大便形态异常、过度干结等情况，一般是正常的。排便的频率和饮食有着密切的关系，如果饮食量过少，形成的食物残渣... 详细»
-
-
我以前2到3天一次大便现在一天一次正常吗?
以前2到3天一次大便现在一天一次一般是比较正常的。部分人群可能会从以前的2到3天一次大便逐渐转为一天一次大便，只要没有出现明显的大便增多或便秘等情况，一般是正常的，对身体基本上不会有影响。平时需要注意... 详细»
-
-
一天一次大便为啥干结？
一天一次大便，大便的次数是正常的。出现干结的情况，考虑和饮食的种类是有一定的关系的，同时也要考虑可能是最近比较上火，或者是喝水比较少导致出现的异常情况。目前主要就是注意尽量不要吃酸辣刺，激性的食物同时... 详细»
公众号
头条号
百家号