皮肤是覆盖在人体最外面的器官，其具有保护内部器官组织、稳定人体体温等功能。皮肤粗糙是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。引起皮肤粗糙的原因有很多，患者应该针对病因作相应治疗。除此之外还要通过饮食调理来改善皮肤粗糙状况。皮肤粗糙患者在饮食上应该注意以下几个方面：
1. 平时饮食上应该以清淡为主，均衡营养。多吃水果蔬菜，适量摄食肉类。因为血液中酸性浓度会因为过量食肉而增高，这时血液中乳酸等有害物质不能及时排出体外，就会逐渐侵蚀皮肤表皮细胞，从而使皮肤失去张力和弹性。蔬菜水果中含有的碱性物质和维生素具有调节血液和汗腺代谢功能，可以使皮肤变滋润、光洁。
2. 要注意补充蛋白质，因蛋白质对皮肤有重要营养作用，丰富的胶原蛋白可以使皮肤光滑有弹性，还可以防止皮肤衰老。平时宜多吃豆类、鸡蛋、牛奶、猪皮等食物。
3. 还可以多吃山芋、莲藕、木耳、梅子、芝麻等食物，这些食物都是养肤美食。能够滋养、强壮皮肤，可以使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善皮肤。芝麻中含有丰富亚油酸及维他命E，能改善末梢血管障碍，使肌肤变柔软。
4. 忌食辛辣刺激、油腻食物，如辣椒、生姜等食物，这些食物会损害皮肤。
综述，除了通过调节饮食来改善皮肤粗糙问题外，日常生活中患者还要注意养成良好生活习惯、进行适当体育运动，以提高自身免疫力，增强皮肤防御能力。
-
-
脸上皮肤粗糙有小疙瘩
罗美俊子 主治医师
-
-
脚底皮肤干燥粗糙怎么办
何咏 主治医师
-
-
婴儿皮肤粗糙是什么原因
刘隽华 副主任医师
-
-
宝宝腿上有一块皮肤粗糙
罗美俊子 主治医师
-
-
身上皮肤粗糙有鸡皮肤怎么办
罗迪青 主任医师
-
-
小孩全身皮肤非常干燥粗糙该...
罗迪青 主任医师
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 皮肤科
擅长：熟练掌握皮肤科常...
-
-
中国中医科学院眼科医院 皮肤科
擅长：中西医结合治疗湿...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 皮肤门诊
擅长：成人及儿童皮肤病
-
-
广西骨伤医院 皮肤科
擅长：擅长采用中西医结...
-
-
玉溪市中医医院 皮肤科
擅长：对于多发及疑难皮...
-
-
济南106医院 皮肤科
擅长：针对治疼各类皮肤...
-
-
中国中医科学院眼科医院 皮肤科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
广西壮族自治区工人医院 皮肤科
擅长：擅长诊治病毒细菌...
-
-
皮肤粗糙痒
皮肤粗糙伴瘙痒，这种症状常常可能是由于以下几种原因引起。第一、可能与真菌性皮肤病有关，真菌性皮肤病是由于皮肤感染了真菌，从而引起的皮肤粗糙，瘙痒，红点等症状，建议及时到医院进行诊治。第二、皮肤粗糙痒，... 详细»
-
-
手背皮肤粗糙
手背皮肤粗糙，建议改善办法如下:首先，可以多吃一些富含水分，氨基酸，维生素，蛋白质的食物。其次，建议尽量少接触肥皂，洗衣粉，皂粉等，这样可以防止皮肤变得粗糙。再者可以补充维生素E、维生素A。最后，建议... 详细»
-
-
颈部皮肤粗糙
颈部皮肤粗糙，这种情况有可能使患者颈部皮肤出现了过敏性反应，由于过敏的反复发作可能会造成局部的皮肤干燥，而且有一定的粗糙的症状。患者大多可能伴有不同程度的瘙痒症状，如果是这种过敏性因素导致，一般可以局... 详细»
公众号
头条号
百家号