一、胃胀气胃酸主要原因
1、环境也会导致肠胃病的发生，如果长期待在办公室久坐，或者长期的不运动，胃的蠕动也会随着减少，而食物分解后气体无法排出，很快就形成消化不良、饮食不振、胃酸胃胀等原因。
2、饥饱不均也会造成胃胀气，饥饱不均会刺激肠道，导致肠道动作异常，肠胃就会负担过重食物，导致无法正常排空食物。或者总是吃一些油腻多蛋白的食物，使肠道的有益菌被改变，导致食物滞留，过度发酵而产生胃酸胃胀。
二、胃胀胃酸饮食注意
1、健胃、助消化的食物包括大枣、山药、薏苡仁、赤小豆以及山楂、麦芽、鸡内金等。易消化的食物如各类粥羹、绿叶蔬菜及各种水果等。
2、胃酸、胃胀应该避免辛辣刺激、生冷的食物以及不易消化的食物，如各类蘑菇、未发的面食以及韭菜等膳食纤维丰富、难以消化的食物。应该食用健胃、助消化以及易消化的食物。
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