大便的性状一般与进食的主要成分构成密切关系，如果吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便通常会较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如果以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便通常会形成固体，使便量、便次增加以及排便畅快。
大便粘粘是什么原因
1、体内湿热。体内湿热也会引起大便粘粘，考虑有可能是大肠湿热所致，建议可以食用一些清热利湿的食物，例如莲藕、山茼蒿、萝卜叶等，有必要的话可以咨询医师确诊后再决定治疗方法。
2、肠胃炎症。当肠胃得炎症之后，为了减缓炎症，人体的免疫功能起作用，会分泌一种粘稠的液体来达到自我恢复的消炎效果，而这些液体会与大便混合，这样也会导致大便出现粘粘的情况。
3、缺少水分。水分的缺失会使肠胃蠕动困难，使食物在转变成大便的过程中许多物质没有被吸收，导致大量残留，大便转化不彻底，如果吃的食物本身又比较油腻或者粘腻，也会导致排出的大便粘粘。
大便粘粘如何改善
改善大便粘粘的症状，日常可以加强体育锻炼，多运动出汗是一种很好的方法，能够排出体内湿气、寒气，加快人体的新陈代谢，还能练肌肉，塑造体型。饮食方面要少吃或不吃冰凉的食物，尤其是夏天，可以每天煮一些红豆薏米汤来饮用，可以很好的祛除湿气。
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