高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，主要是一系列的修身养心方法。高血压患者可以练瑜珈。练瑜伽可以起到降低血压、释放压力的作用。对高血压患者来说，练瑜珈，特别是一些冥想式的瑜珈，可以放松身体，让心态更加平和，但是在练习的时候，要减少力量练习，以免给身体造成影响。
练瑜伽的特别注意
1、瑜伽结束后，建议不要立马蹲坐，蹲坐下来，会影响血液循环，使人体更加疲惫，容易产生乳酸堆积，导致第二天身体疼痛，劳累感加倍。
2、瑜伽后不建议饮用冷饮，瑜伽过程中大量汗水排出体外，会有一种口干舌燥的感觉，不要饮用冷饮，此时消化功能较差，会导致引发肠胃疾病等其他不良影响。
3、月经期间的女性，建议少练瑜伽或者尽量不练瑜伽，不宜剧烈运动，以免产生不良影响。
高血压的特别注意
1、高血压患者在饮食上，建议不要食用过盐的食物，另外，其他的调料也要尽可能少食用，对高血压不良影响。
2、高血压患者，烟、酒以及碳酸饮料不宜饮用，不利于高血压的恢复。
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练瑜伽好处
瑜伽是一项常见的运动，对于那些想保持健康的人来说，需要积极地进行锻炼。通过合理的锻炼，身体器官的功能得到改善，免疫功能得到增强，有效地预防疾病，帮助改善身体的亚健康。如果能适当地做一些瑜伽练习，对身体... 详细»
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高血压瑜伽禁忌
第一、如果血压水平特别高比如血压在180/110毫米汞柱以上，尽量以休息为主，避免进行锻炼和运动，瑜伽也不建议进行，待血压控制好以后建议进行运动康复治疗。第二、高血压患者在练瑜伽的时候，禁忌做头低于腰... 详细»
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晨练瑜伽步骤
练习瑜伽的最佳时间是早晨或傍晚，早晨练习瑜伽姿势将更加困难，因为身体仍然有些僵硬，可以通过常规练习解决身体僵硬的问题，而到了晚上，身体比早晨更灵活。但是，早上瑜伽练习有助于练习者更好地开始新的一天。 详细»
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