一到晚上就恶心想吐，可能是胃肠功能紊乱引起的一系列症状，如腹痛、腹胀、恶心欲吐、便秘等症状。而胃肠功能紊乱一般是生物、心理或者社会因素等相互作用所导致产生的。患者发生症状之后要及时送医就诊，通过积极的治疗之后是可以缓解和治愈的。
一、胃肠功能紊乱自我调理
1、注意保暖，要尽量避免突然接触冷空气，大量的吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。
2、患者要及时的减轻肠胃的负担，对食物的咀嚼要充分，这样唾液分泌也会更多，对胃粘膜有保护的作用。
3、患者要保持一个稳定的情绪，情绪紧张可以直接加快胃肠蠕动导致腹泻。
4、患者每天在空腹的时候按摩，左手在上，顺时针旋转。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
二、肠胃不好吃什么
1、烤馒头可以养胃。馒头和面包等主食都是碳水化合物，直接吃下去会刺激胃酸分泌。但是烤了之后，馒头表面会形成一层膜，可以和胃酸中和、抑制胃酸分泌。
2、面条是养胃的食物，可以给人体提供足够的能量，且会产生比较强的饱腹感。
3、红薯也有保健的功效，红薯可以养胃去积，富含的膳食纤维也能够消食化积。
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