吃饭是人体补充各种营养物质和能量，维护各项生命活动正常进行的主要途径。食物进入肠胃之后需要肠胃等各种器官以及分泌腺的配合才能将食物消化，然后机体在将有益的物质吸收并加以利用，废物则通过排泄系统排出体外。
一、饭后怎么做有助于消化？
1、喝酸奶：酸奶可以和分泌的胃酸结合，促使酸奶中的乳酸菌快速生长，进而加快肠胃蠕动快速消化分解体内的食物。
2、喝柠檬水：柠檬水具有酸性，进入肠胃之后可以刺激胃酸分泌，大量的胃酸可以加速肠胃蠕动，进而促进消化。
3、按摩腹部：在吃饭之后用手轻轻按摩腹部，按摩可以加速血液循环，进而增强肠胃的消化功能。
二、饭后怎么样才有利于健康？
1、饭后漱口：一般在吃完饭之后，口腔中会残留食物残渣，在饭后漱口可以清除口腔内残留的食物，既可以清新口气也可以保护牙齿。大量的食物残留会导致微生物生长，细菌等微生物会破坏牙齿健康，导致一些口腔疾病的发生。
2、饭后走一走：在饭后休息半个小时左右需要走一走，适当散步可以促进血液循环，还可以加速血液中营养成分的分解，进而降低患病的风险。但是在饭后不可以进行剧烈运动，剧烈运动会导致肠胃受到剧烈的振动，从而出现腹痛的症状。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
吃什么有助于消化
有助于消化的食物有山楂、西红柿、苹果等食物，如果食用水果起不到作用还可以通过药物缓解。1、山楂：山楂中含有多种有机酸和维生素，吃了山楂后，能够促进体内消化酶地分泌，有助于对食物消化和吸收。2、西红柿：... 详细»
-
-
饭后喝水有助于减肥吗
饭后喝水也有利于起到消化吸收的作用，也有利于帮助减肥的效果，但最好饭前进行喝水这样可以增加一定的饱腹感。这样会减少一些其他食物的摄入，更有利于达到减肥的效果，要想达到好的减肥效果重要的还是要做到饮食的... 详细»
-
-
饭后喝酸奶，有助于消化？当心越喝越胖
酸奶是日常生活中比较常见的一种健康饮品，里面含有人体需要的蛋白质，钙质，有益菌等。一般在饭后半小时饮用一瓶酸奶，往往可以达到促进消化，提高肠胃道动力的作用。肠胃道功能保持良好的情况下，身体吸收营养物质... 详细»
-
-
有助于消化的药有哪些
有助于消化的药有健胃消食片、乳酸杆菌二联活菌片、多潘立酮片等药物，在用药治疗期间要掌握好正确方法。1、健胃消食片：是属于中成药当中的，主要成分是山楂、茯苓、陈皮等，对肠道内容物的分解和吸收能够起到促进... 详细»
-
-
吃什么水果有助于消化
消化不良在生活中是很常见的，尤其是在饮食不当或者是暴饮暴食之后，很容易出现有消化不良、腹胀的情况。在出现消化不良的症状之后，可以选择食用一些促消化的食物帮助缓解症状，一般水果是一个很好的选择，尤其是富... 详细»
公众号
头条号
百家号