夜晚是各大机体的器官正常休息的时间，无论是青少年、老年人还是儿童熬夜都是不好的，因为不规律睡眠会对心、肝、脾等机体器官带来不良的影响。心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。 且长期的熬夜会造成脑细胞的快速死亡，于是引起大脑注意力的无法集中，最终导致脑中控制记忆力区域的功能受损，从而记忆力衰退。
熬夜之后心脏不舒服怎么办
1、每天可以合理安排休息时间和运动时间，保证充足的睡眠时间，睡觉之前热水泡泡脚，或者喝一杯热牛奶都能够提高睡眠质量。
2、工作空闲休息时，可以适度增加一定的运动量但不要过度，避免重体力的劳动，减小不必要的精神压力，保持个人情绪的稳定。
3、可以找专业的按摩师，按摩内关穴，有助于身体血液循环。
熬夜的坏处
1、长期的熬夜会引起机体中的正常免疫系统，进而导致人体精神上的疲劳。如失眠、易怒、健忘、焦虑等，也会导致心脏超负荷的运转，心脏跳动的节律发生紊乱。
2、对人体的皮肤也会带来一定的不良影响，因为正常的作息能给机体带来充足的调息时间，还引起机体中心脏器官的失控，如会造成心肌缺血，心律失常。
3、长期熬夜还会导致人体的严重脱发的现象，因为不良的睡眠会导致发根的生长，严重熬夜还有可能导致心肌梗死造成猝死。
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