一般收缩压为140到159毫米汞柱，舒张压为90到99毫米汞柱，就叫做轻度高血压。必须指出相当多的轻度高血压患者可以没有什么症状，经常感觉良好，可以照常工作、学习、生活，偶尔有些头痛往往归因于工作繁忙或者晚上睡得不好、休息不够，经常不引起患者的注意。但有研究表明，轻度高血压不仅增加了中风、心脏病发作和肾功能衰竭的风险，而且也是死亡的重要原因，所以患者需重视。
轻度高血压的危害
1、轻度高血压如果不及时治疗，患者会经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，有向恶性高血压转化的风险。
2、女性轻度高血压患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉，可能还会导致耳鸣的情况出现。
3、轻度高血压还可能会导致失眠的情况出现，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
轻度高血压的调理方法
1、时要注意低盐的饮食，低脂肪的饮食，不要吃一些胆固醇含量比较高的食物，比如肥肉，鱼子，蛋黄等。
2、轻度高血压患者还可以进行合适的体育运动锻炼，比如慢跑，散步，还有太极拳等轻柔运动。
3、患有轻度高血压的病人还要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，戒烟限酒。
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