益生菌和钙是可以一起吃的，但是要注意两者吃的时候需要隔开一段时间，这样有助于两者的吸收，对于婴幼儿来说，肠胃的吸收功能会比较薄弱，两者一起食用的话会增加消化系统的负担，所以在食用益生菌和钙的时候需要释放进补而不要一次过量，这样才不会给肠胃增加负担，也不会造成其他方面的影响。隔开时间服用还可以防止婴幼儿产生便秘的情况。
食用益生菌的好处
1、起初益生菌是人体内的细菌，现今成为了改善健康的良药,对于正在便秘和腹泻的患者来说，益生菌可以起到一个缓解的作用。
2、益生菌可以控制好糖尿病患者的血糖，对于糖尿病患者来说，是一剂良药，人们还可以通过益生菌来调节大脑的正常功能，对人体大脑痴呆、混沌、抑郁进行改善。
钙的好处有什么
1、 钙离子对人体内的酶反应可以起到激活的作用，可以说钙就是人体的生命之源，是人体不可缺少的微量元素之一。
2、钙可以促进人的生长发育，对于骨骼的生长有巨大作用，同时，钙还可以凝固人体血液，如果缺少钙，就会出现牙龈出血或者其他的不规则出血，月经的量也会变多。
3、钙离子对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用，钙元素对于人体的消化系统、泌尿系统和呼吸系统起到维持的作用。
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