对眼睛有利的维生素是维生素a和维生素c，这两种维生素对眼睛都有大大的好处。维生素a是发现最早的维生素，属于脂溶性的醇类物质,里面的成分与人的视觉有密切的关系，如果缺乏维生素a，则会导致视紫红质的再生慢，也会出现干眼症，维生素a是视紫红质的重要组成成分。维生素c对眼睛也有好处，可以减少光线和氧气对眼睛的伤害。
维生素a生理功能
1、维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类营养素，可以调节体内的物质代谢，但是大部分维生素不能在人体内合成，需要从食物中摄取，维生素a的作用很大，对人类的视觉有很大的辅助作用。
2、人体的呼吸道，消化道，泌尿道以及皮肤的健康都与维生素a有关。
3、维生素a还能够促进正常的生长发育，可以提高人类机体的免疫力。
4、若缺乏维生素a，则会有夜盲症的出现，俗称“雀朦眼”。
5、少了维生素a则会形成角膜及结膜干燥，粗糙，眼泪减少，出现毕脱式斑。
维生素c的生理功能
1、维生素c可以促进人体胶原的合成，有助于伤口的愈合。
2、能够参与人体胆固醇代谢，有助于防治心血管疾病。
3、使铁还原有利于铁的吸收，能使叶酸被激活，有利防治巨幼细胞性贫血。
4、增强人体免疫力。
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哪些维生素对眼睛好
补充维生素A，对于营养眼睛是有好处的，这是因为维生素A是视网膜中感光细胞合成感光物质的必需营养元素，如果缺乏维生素A，就会导致夜盲症的发生。 此外，维生素A对于维持眼表健康也有重要的作用，如果缺乏维... 详细»
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哪种维生素对眼睛好
维生素是人们维持正常的身体机能所需要的营养元素，每种维生素对人体健康有不同的作用，其中维生素A也称为抗干眼病维生素，对人们眼睛有好处，可以避免眼睛干涩、疲劳等症状，对夜盲症有一定的预防作用。 详细»
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维生素几对眼睛好
维生素a对眼睛是好的。如果出现维生素a缺乏，就容易导致干眼症，同时也容易导致出现有角膜软化，或者是角膜溃疡等情况的发生。严重情况下也容易导致夜盲症等情况的发生。平时可以适当的多吃一些动物的内脏、鱼肝油... 详细»
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补充维生素几对眼睛好
维生素A也被叫做“眼睛的维生素”，它具有保护眼睛粘膜的功能，预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方；维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲倦；维生素B2不足，容易引起角膜炎；维生素c可... 详细»
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有哪些维生素对眼睛好
眼睛是人类心灵的窗户，有的人炯炯有神，有的人则黯淡无光，这其实都与维生素有关。维生素是构成眼感光物质的重要原料之一，当相应的维生素较多时对人的眼睛是有一定好处的，平时适当补充可以提高眼角膜的光洁度，使... 详细»
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